Turnen bei Adler Weseke

BEWEGT!

Frauenturnen
Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr
Frauensport: Mach mit, Sport hält fit

Jeden Mittwoch werden in der Gruppe verschiedene Fittnessübungen durchgeführt. Dabei werden auch Kleingeräte wie Fitnessband, Schwungstab oder Hanteln eingesetzt. Interessierte Frauen können gern kostenlos reinschnuppern.

Übungsleiterin: Andrea Janko

Latin-Dance und Bodyforming
Donnerstags 20:00 bis 21:00 Uhr

In der einen Woche wird Latin-Dance angeboten. Der Spaß bei dem Tanz-Fitness-Programm kommt von ganz alleine. In der anderen Woche steht dann das Krafttraining im Vordergrund. Ob Bauch, Arme, Beine oder Po – mit abwechslungsreichen Übungen wird der ganze Körper in Form gebracht. Bei schönem Wetter geht es auch mal nach draußen zum Walken.

Übungsleiterinnen: Andrea Janko und Ulla Strotmann

Männer und Frauen
Fitnesstraining und rückenfreundliche Gymnastik (ab ca. 50 Jahre)
Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr


Zielsetzung ist es, Gemeinschaft zu pflegen, mit Spaß Sport zu treiben und Anregungen für das rückengerechte Verhalten mitzunehmen. Nach einer Aufwärmphase - vielfach mit Musik- folgen zielgerichtete Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Ergänzt wird unser Programm durch spezielle Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Zum Mitmachen laden wir sport- und gesundheitsbewusste Frauen und Männer (ab ca 50 Jahre) ein, die gegen den allgemeinen Bewegungsmangel aktiv werden möchten.

Übungsleiterin: Anja Hinteregger


FRAUENTURNEN

BEI ADLER WESEKE