Turnen bei Adler Weseke

BEWEGT!

Männerfitness für jedes Alter
Montags von 20:00 - 22:00 Uhr

Seit Gründung der Turnabteilung im Jahr 1963 gibt es die Sportgruppe. Nur sehr sporadisch und sehr zurückhaltend geht es noch an die klassischen Turngeräte. Schwerpunkt der Übungsstunden sind vielmehr allgemeine körperliche Fitness und Bewegungsschulung.

Jede Sportstunde beginnt mit einer intensiven Aufwärmphase. Mit Lauf-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die gesamte Muskulatur trainiert. So gut vorbereitet schließen sich im Wechsel vielfältige Programme wie Rückenfitness, Sprünge mit Minitramp, Circuitparcour, Techniktraining Volleyball und leichte Elemente an Turngeräten an. Die wöchentliche Sportstunde wird dann abgeschlossen mit einem längeren „Hobbyvolleyballspiel".

In den Sommerferien, wenn die Halle geschlossen ist, werden Montags Radtouren angeboten, die entweder im Biergarten oder auf privaten Terrassen einen gemütlichen Abschluss finden. In unserer Gruppe sind Männer ab 30 sportlich aktiv. Jeder mit normaler körperlicher Fitness kann mitmachen und ist sehr willkommen.

Übungsleiter: Frank Dignath

Männer und Frauen
Fitnesstraining und rückenfreundliche Gymnastik (ab ca. 50 Jahre)
Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr

Zielsetzung ist es, Gemeinschaft zu pflegen, mit Spaß Sport zu treiben und Anregungen für das rückengerechte Verhalten mitzunehmen. Nach einer Aufwärmphase - vielfach mit Musik- folgen zielgerichtete Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Ergänzt wird unser Programm durch spezielle Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Zum Mitmachen laden wir sport- und gesundheitsbewusste Frauen und Männer (ab ca 50 Jahre) ein, die gegen den allgemeinen Bewegungsmangel aktiv werden möchten.

Übungsleiterin: Anja Hinteregger


MÄNNERTURNEN

BEI ADLER WESEKE